Always keep smile on face

 हमे अपनी life मे हमेशा मुस्कुराते रहना चाहिए चाहे परस्तिथिया अच्छी हो या खराब हो  हमेशा मुस्कुराते रहना चाहिए लेकिन इससे परिस्तिथिया तत्काल नही बदल जाएगी लेकिन ये ज़रूर है आपको postive सोच और stenghth जरूर मिलेगी ताकि आप उन परिस्थिति को बदल सके , ये हमे आगे बढ़ने में मदद करती है। so keep smile in any situation , world smile day की शुरुआत साल1999 से हुई थी ताकि लोग अपनी जिंदगी में हमेशा खुश रहे , ताकि उनसे दुःख तकलीफे कोसो दूर रहे ।

(1) चेहरे पर हल्की सी मुस्कान रखिये।

क्योंकि मुस्कान आपके व्यक्तित्व को निखारती है ये आपको हमेशा सकरात्मक सोचना सिखाएगी क्योंकि जिस व्यक्ति के चेहरे पर smile रहती है। वह कभी negativeनही सोच सकता क्योंकि एक छोटी सी smile आपको negative विचारो से हमे लड़ना सिखाती है इसलिए हमेशा अपने चेहरे पर प्यारी सी smile रखिये। ये आपको हमेशा पॉजिटिव सोचने में आपको मदद करेगी और आपको अच्छा भी महसूस होगा।

(2) smile is a contangeous.

कभी भी आप किसी भी व्यक्ति से मिलते है तो हमेशा मुस्कुराते हुए मिलिए। अगर आप दूसरे व्यक्ति को प्यारी सी smile करेंगे तो definately वो भी आपको देखकर smile करेगा लेकिन smile नकली नही होनी चाहिए । आप समझ गए होंगे कि मैं किस smile की बात कर रहा हू जो दिल से निकले , ऐसी smile जो लोगो को आपकी तरफ आकर्षित करे इसलिए smile कभी भी बनाबटी नही होनी चाहिए । जब भी आप किसी से मिले हमेशा मुस्कुराते हुए मिलिये।

(3) खुल के हँसो 

अगर आप खुल कर हँसना चाहते हो तो दूसरों को खुश कीजिये उनके साथ time spend कीजिये अगर आप किसी दूसरे को खुश करते हो तो वह खुशी लौटकर आपके पास आएगी क्योंकि सच भी है , जो इंसान दुसरो को जो देता है वह लौटकर उसके पास भी वही आता है। ऐसा नही की दिनभर आप यही करते रहे हर चीज का एक निश्चित समय होना चाहिए। जिससे आप और कामो को भी समय दे सके आप समझ गए होंगे। जो आपके लिए important है।

(4) जब भी आप दुःखी हो।

जब भी आप दुखी हो तो आप बढ़िया comedy show देख सकते है , जैसे kapil sharma show, ओर भी बहुत से बढ़िया show है जो आपको बहुत हंसाएंगे। इससे आपका sense of humour अच्छा होगा, और आप कितनी भी बुरी situation को humour में बदल सकते हो , यह कला सिर्फ आपको बढ़िया sense of humour से आएगी , इसलिए जो भी आप काम करते है। दिन में 30 min comedy show को दे दीजिए इससे आपको अच्छा महससू होगा और आप bad situation में अच्छा देख और सोच पाएंगे।

(5) जब अकेला महसूस कर रहे हो।

जब भी आप अकेला महससू कर रहे हो तो कभी भी अकेले मत रहिये या तो कुछ न कुछ करते रहिए या फिर अपने friends या family member के साथ ते spend कीजिये इससे आपको ओर आपके parents को भी अच्छा लगेगा ओर एक और बात वो भी बिना mobile हाथ मे लिए हुए, देखना आप बहुत अच्छा महससू करोगे।

(6) किसी से ज्यादा उम्मीद न रखे

कई बार ऐसा होता है आप और आपका best friend same class में है और आप सोचो की exam में आप same class में अपने दोस्त के आस-पास बैठोगे , कल के exam के लिए आपके दोस्त ने exam की तैयारी कर ली और आप ने नही की इसलिए नही की क्योंकी आपने पहले से ही सोच रखा है कि वो मुझे सब बता देगा , अगर ऐसा हो जाये कि exam से पहले roll no• sheet में कुछ बदलाब हो जाये फिर क्या होगा , class मे इधर उधर देखेने के अलावा और कुछ नही होगा या आप बाद में exam में भी fail  हो सकते हो।क्योंकी आप पूरी तरह आए सामने बाले पर depend थे इसलिए expectation अपने आप से होनी चाहिए ताकि आपको बाद में पछताना न पड़े ।

कभी किसी से उम्मीद न रखे कि वो मेरे लिए ये करेगा वो करेगा अगर हम किसी से उम्मीद या फिर किसी पर पूरी तरह निर्भर हो जाते है तो वो अगर जो हम चाहते है उस पर खरा नही उतरा तो hurt होता है  या situation हमारे according नही चलती इसलिए खुद को आत्मनिर्भर बनाओ Anil ambani ji का कहना है विश्वास सब पर करो लेकिन depend किसी पर नही ये केवल exam में ही नही life में हर जगह ये बाते काम आएंगी।

(7) decrease stress level

Smile आपको stress , anxiety से दूर रखती है। smile एक medicine का काम करती है। अगर आप हमेशा मुस्कुराते रहते हो तो आप कभी भी depression का शिकार नही हो सकते बड़े- बड़े scientist भी यह बोल चुके है चाहे परिस्तिथिया जैसी भी हो हमेशा खुश रहिये।

(8) increase prouductivity

Smile आपकी काम करने की क्षमता को बढ़ता है। इसलिए physologist हमेशा खुश रहने की सलाह देते है , क्योंकि smile आपके mind को fresh रखती है। इसलिए कोई भी काम कीजिए उससे खुशी से करिये ताकि आप अपने काम focus के साथ कर सके।